ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น

ผู้สนับสนุนเว็บไซต์

ผู้เขียน หัวข้อ: 5 ประโยชน์ของสลัดผัก ที่กินแค่ผักก็ได้ทั้งหุ่นดีและผิวสวย  (อ่าน 665 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 2 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ anemone

  • สมาชิกป้ายแดง
  • *
  • เจ้าของกระทู้
  • สมาชิก ID: 44366
  • กระทู้: 8
  • พลังน้ำใจ : 0
  • เพศ: หญิง
  • จังหวัด: เพชรบุรี
  • ชื่อเล่น: บี
    • ดูรายละเอียด
    • รางวัลและกิจกรรม
 Share 

สำหรับเวลาเอ่ยชื่อผักสลัดขึ้นมา หลายๆ คนอาจจะไม่รู้มาก่อนว่าสลัดผักนั้นเป็นเมนูอาหารที่ง่ายและอร่อย แต่ในขณะเดียวกันก็มีประโยชน์ มีวิตามิน เกลือแร่ มีผักที่ให้วิตามินอันแตกต่างออกไป หลายๆ คนคิดว่าการกินผักเป็นเรื่องน่าเบื่อ แต่หากคุณคิดใหม่ คุณจะพบว่าผักนั้นเป็นอาหารที่ทำให้เราแข็งแรง ไม่ค่อยเจ็บป่วย ทำให้เราได้รับภูมิคุ้มกันทางกายที่ดีอย่างยิ่ง หากสังเกตดีๆ จะพบว่าคนที่กินผักบ่อยๆ นั้นจะไม่ค่อยป่วย ซึ่งแนะนำว่าหากอยากให้สลัดก่อประโยชน์ให้คุณมากกว่าเดิม แนะนำเลยว่าให้กินโปรตีนตามไปด้วย เช่นกุ้ง อกไก่ ไข่ต้ม ไข่นกกระทา บอกขนาดนี้แล้ว มาดูกันดีกว่าว่าประโยชน์ของสลัดผักนั้นคืออะไร
1.   เหมาะสมกับคนที่คุมอาหารอยู่
ต้องบอกเลยว่า หลายๆ คนที่กำลังคุมอาหาร เมนูสลัดเป็นเมนูแรกที่ควรเลือกเลยก็ว่าได้ เพราะว่าเป็นอาหารที่ย่อยแบบง่ายๆ อีกทั้งไขมันก็น้อยมาก มีไฟเบอร์สูง กินแล้วอิ่มนาน ไม่ทำให้หิว ไม่เพลีย ใครที่กำลังลดน้ำหนักอาจจะคิดว่าไม่จำเป็นต้องกินอาหารมื้อเย็น แต่แท้ที่จริงแล้วเป็นความคิดที่ผิด เพราะว่าเวลาที่เรากินผักสลัด เราจะอิ่ม อยู่ท้องเพราะผักใช้เวลานานในการย่อยนั่นเอง แต่เวลากินน้ำสลัดอย่าลืมกินแบบที่ไม่มีไขมันหรือน้ำใสจะดีกว่า
2.    กินแล้วช่วยในระบบขับถ่าย
อีกหนึ่งข้อดีของผักสลัดก็คือ มีเส้นในอาหารที่สูงมาก เหมาะสมกับการกระตุ้นให้เราขับถ่ายในทุกเช้า ใยอาหารที่ได้จากผักสลัด จะรวมตัวกันแล้วไปยังลำไส้ใหญ่ ซึ่งเส้นใยจะช่วยในการกวาดล้างพวกสารพิษจากร่างกาย จัดได้ว่าเป็นการดีท็อกซ์อีกชนิดหนึ่ง เหมาะสมกับการกินเพื่อทำให้ขับถ่ายง่าย
3.   ลดการเกิดมะเร็ง
กล่าวกันว่าผักนั้นมีสารต้านอนุมูลอิสระ ทำให้มะเร็งนั้นไม่เกิดกับเราแบบง่ายดาย เราจะเห็นได้ว่าโรคภัยในปัจจุบันส่วนมากคือมะเร็งเป็นหลัก แต่อย่างไรก็ดี การกินผักจะช่วยคุณได้อย่างแน่นอน นอกจากนี้โรคหัวใจก็ยังทำให้คุณนั้นห่างไกลมันออกไป เพราะการกินผักนั่นเอง
4.   ผิวสวย
นอกจากประโยชน์ดังที่กล่าวมาแล้ว ยังมีอีกหนึ่งประโยชน์ที่คุณสาวๆ ไม่ควรพลาด นั่นก็คือผิวพรรณที่สวยงาม เปล่งปลั่งนั่นเอง การที่เรากินผักบ่อยๆ นั้นจะช่วยในการชะลอให้ริ้วรอยบนใบหน้านั้นไม่เกิดง่าย ทำให้ผิวนั้นสวย สดใส เปล่งประกาย นอกจากนี้อนุมูลอิสระก็ยังไม่มีอีกด้วย เพราะว่าผิวหนังของเราได้รับผักผลไม้ไปมากแล้ว ผิวก็เลยสวยกว่าเดิม
5.   ทำให้คลอเรสเตอรอลลดลง
อันดับต่อไปก็คือ ในสลัดผักนั้นทำให้คลอเรสเตอรอลไม่ดีนั้นลดลงได้ โดยจะออกมาทางเหงื่อและปัสสาวะ ทำให้ใครที่ป่วยด้วยโรคคลอเรสเตอรอลสูงนั้น หมดกังวลกันไปได้เลยอย่างแน่นอน เหมาะสมกับคนสูงอายุอย่างยิ่ง

สลัดผักไม่ใช่เมนูหายาก เพราะเราสามารถทานได้ที่ซิซเลอร์ หนึ่งในเครือminor food franchise ต้องบอกเลยว่า บริษัทในเครือ minor food group น่าสนใจทุกแห่ง ประวัติ ไมเนอร์ ฟู้ดก็ยาวนาน มั่นใจกับอาหาร แบรนด์ ไมเนอร์ ฟู้ดได้เลยว่า ไมเนอร์ ฟู้ด แฟรนไชส์ จะไม่ทำให้คุณผิดหวังแน่นอน


ออฟไลน์ klairung0909

  • สมาชิกป้ายแดง
  • *
  • สมาชิก ID: 44916
  • กระทู้: 3
  • พลังน้ำใจ : 0
  • เพศ: หญิง
  • จังหวัด: สมุทรปราการ
  • ชื่อเล่น: อาร์ท
  • รถ: ไม่มีข้อมูล
    • ดูรายละเอียด
    • รางวัลและกิจกรรม

ออฟไลน์ oraya chookham

  • สมาชิกป้ายแดง
  • *
  • สมาชิก ID: 45074
  • กระทู้: 4
  • พลังน้ำใจ : 0
  • เพศ: หญิง
  • จังหวัด: สมุทรปราการ
  • ชื่อเล่น: อร
    • ดูรายละเอียด
    • รางวัลและกิจกรรม


 >:D ดีมากๆเลยค่ะ

ออฟไลน์ thanabut

  • สมาชิกป้ายแดง
  • *
  • สมาชิก ID: 45052
  • กระทู้: 8
  • พลังน้ำใจ : 0
  • เพศ: ชาย
  • จังหวัด: กรุงเทพฯ
  • ชื่อเล่น: กี
    • ดูรายละเอียด
    • รางวัลและกิจกรรม

Tags: